1. 研究目的与意义

近年来伴随着各种环境危机、食品危机，人们开始意识到健康危机的存在，人们开始越来越关注自身健康。而跑步作为一项对场地、装备等要求极低的运动，受到了各国人民的喜爱。由跑步引发的马拉松也成为了近几年炙手可热的话题。研究跑步，以村上春树和马拉松为中心，可以更好的了解这项运动的意义，并且可以研究村上春树的心路历程、了解他的作品。通过开展这一课题，希望能吸收村上春树对跑步的感悟、结合自身跑步感受、从实际出发、总结出跑步这项运动对于人体的益处，归纳出一些适合马拉松运动的方法。这对于自己今后跑步有重大的指导意义，也能起到激励自己坚持跑步的作用。

2. 研究内容和预期目标

跑步是一项对场地、装备要求极低的运动，不论什么时间什么地点，迈开腿，就可以开始这一项对身体十分有益的运动。马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松的场地多从城市道路选取，对跑步者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。马拉松的魅力之二就是对参赛者的包容。其他体育项目只有同等水平的选手才能在一起竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员进行较量，而马拉松不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以在一起比赛。正是马拉松的开放性与包容性，才使马拉松成为了当今世界十分瞩目的国际赛事。

本课题是从跑步着手，着重研究村上春树与马拉松，并结合自身跑马拉松的经历，归纳出马拉松赛跑的益处和体现的日本民族精神。从日本马拉松的历史开始论述，进而介绍起日本著名作家村上春树，以及村上春树与马拉松的关联，当然也会提及日本马拉松历史上几个与马拉松有重大关系的几位马拉松选手。着重会介绍村上春树的一篇关于跑步的随笔。因为自身也是有过半程马拉松跑步的经历，所以在课题研究中也会介绍自己跑马拉松的感受，并会附加自己拍摄的大量马拉松现场的照片来使本课题研究更加丰富、完善。最后会参考大量的文献资料归纳总结马拉松赛跑中所体现出的日本民族精神。

通过研究本课题，能让我们更好的了解跑步、了解马拉松这项运动，在了解的基础上能切实可行的去开展马拉松这项运动。这也会对已经是马拉松跑者的人有一定的指导做用。同时这也有助于更好的了解村山春树和他的作品。另外对于考验自身意志、磨练自身毅力、树立正确的人生观和价值观具有重大的指导意义。也能起到激励自己坚持跑步的作用，对于自己今后的跑步生涯也有巨大的指导意义。

3. 研究的方法与步骤

本论文将在查阅大量文献资料、借助网络信息的基础上，通过分析、对比、比较等方法进行实事求是的研究、推理，在理解跑步本身的基础上，进一步研究马拉松赛跑对人体的益处。并结合村上春树的作品与自身跑马拉松的经验，对本课题进行深入挖掘。在指导老师的指导下，不断修改、完善，最终完成。

主要内容包括以下几个方面：

（1)日本马拉松的历史

4. 参考文献

（1)、武田熏 マラソンと日本人 [M] 朝日新聞 2014

(2)、金哲彦 金哲彦のランニングメソッド[M] 高橋書店 2006

(3）、村上春樹 走ることについて語るときに僕の語ること[M] 文春文庫 2010

(4）、内山雅博 歩くからはじめる42.195km[M] 講談社 2008

5. 计划与进度安排

第八学期
1- 8周：论文开题，写出开题报告（拟写论文提纲），交指导教师审定签字。
9-12周：在教师指导之下撰写论文 [10周：交初稿； 12周：交二稿]

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